痩せたいという気持ち

ダイエットは、絶対痩せたいという強い意志を持つことによって達成することができるものです。
絶対痩せたいという意思が強固であればいいというわけではありません。一歩絶対痩せたいという気持ちから踏み込んで、目標を具体的に決めることが大切です。
きちんとした目標がなければ行動が続かないのが、人間というものです。決めたほうが良いのは、いつまでに何キロ痩せて、何をしたいかということです。
ダイエットに一番いい方法とは絶食などで一時的に体重を減らすことではなく、長期的な取り組みで太りにくい体質を作ることです。
モチベーションの管理を目標設定によって行うことが大切です。憧れの人に痩せたら話しかけてみる、若い頃のワンピースを痩せたら着るなど具体的に決めましょう。
絶対痩せたいという気持ちがいくら強くても、明確性に欠けるのでオシャレがしたい、恋をしたいというような漠然とした目標では効果がありません。ダイエットの目標を決める時は、実行不可能な内容では意味がありません。体調を崩してしまっては本末転倒なので、到底無理な目標で体に負担がかかるダイエットをするのはよくありません。
現実味の無い健康を害するような、目標を決めるのはやめたほうが良いでしょう。痩せないとできないことを目標にすることをおすすめします。しっかりとした目標を作れば持続させることができるようになるのが、絶対痩せたいという気持ちなのです。



目標を具体的に決めること、ダイエットのコツ!